上了年纪的老年人,若能很好的克服这3大难题,晚年生活会更顺心

生活就是关关难过关关过，随着社会竞争压力的逐渐增大，年轻人一边要偿还房贷车贷，另一边还得养育孩子的及经济负担，这样的生活受到了社会各界人士的同情和重视。相较于他们而言，我们这些上了年纪的人，好像就成了生活轻松的代名词，因为孩子们大多已经成家立业，不用我们操心；自己本身也没有什么外债需要偿还；即使每个月什么都不做也能领到一定量的退休金。

只有我们自己知道，这看似清闲的生活有诸多不顺心之处，以下3个难题就是老年人经常会遇到的，但任何事情都有对策，只要多加注意其实也很好解决，来一起看看：

第一，跟不上时代的变化

现代社会的发展实在太快，年轻人都不可能完全赶得上潮流，更别说我们这些学习能力和记忆力，都开始下降的老年人了。相对于自己不愿意接受这些变化，上述事实其实并不算太大的问题，其实只要我们打心底想做好某件事情、掌握一项技能，就没有什么困难是克服不了的。就拿使用智能手机来说，好记性不如烂笔头，手机上的功能实在太多，大家不妨将其具体的操作步骤详细记录下来，然后反复地练习，时间久了自然熟能生巧。这样也不必担心出现自己总是记不住哪一步下来该做什么，得反复请教年轻人，但又不好意思害怕他们烦的情况。

第二，腿脚不便

膝关节作为人体最大的关节之一，承受了比其他关节更重的负担，因此随着年龄的增长，年纪越大的人越容易出现腿脚不便等毛病。这样一来自己日常生活的便利性就下降了很多，真可谓是一大难题。

上述情况是很正常的现象，我们应当根据自己的实际情况做出不同的应对措施，如果已经严重影响了出行，就应该多加休息以免加重病情；若造成这一问题的根本原因，是缺乏运动、体内钙质流失的过多，大家就得注意锻炼，必要时候借助药物的作用，让自己的身体机能恢复正常。

第三，不愿吃饭

年纪越大我们的新陈代谢功能就越差，再加上全国气温普遍升高，大家每天可能都没有什么想吃饭的欲望。这就需要我们自律起来，否则身体机能下降得会很厉害，当自己感觉出现异样的时候，就真的已经来不及了。首先最基本的一日三餐必须得按时按量地吃，毕竟民以食为天，早饭要好吃午餐要吃饱晚饭要吃少，是最简单也是最应该遵守的原则；其次应该尽可能地摄入有营养的物质，鱼虾就是很不错的选择；最后就是少油少盐，尽量不要吃剩饭剩菜。