老去的70后,如何避免未来的苦日子

生活如水，冷暖自知。面对逐渐衰老的自己，我们能够把握的就是提前未雨绸缪地为自己谋划。虽然生活处处需要小心谨慎，但我们还是要热情地面对生活。

人生如茶，浮沉随缘，甘苦自品，一升一降，一浮一沉，人走茶凉本就是所有人都无法摆脱的宿命。

退休3年，越来越感觉未来的养老问题直面自己，以及健康医疗和赡养老人扶持子女的压力，倍感身心疲惫，焦虑是在所难免，但还是会告诫自己，一切都需趁早准备，方不会有失分寸。

我们最早的70后已经50多岁，退休闲赋在家，但真正休息的人不多。有人在子女家继续上岗带娃，有人在父母跟前尽孝，还有人趁着身体精力尚可，继续再就业，为自己多挣些养老积蓄。

有人说，那些还没有退休的70后，如果能够有份旱涝保丰收的工作就是最好的后路，如果在飘摇不定的岗位工作，压力实在是太大了。因为，未来晚年的日子，70后的人会过苦日子的。因为70后的人要养三代人，甚至是四代人，所以，我们现在就要做好准备，如何避免未来的苦日子。

健康是未来晚年幸福生活的基础，锻炼身体要趁早

央视著名主持人、白岩松在首届生命健康文化高峰论坛上，通过视频发表了自己的感慨：从某种角度来说，这次疫情可能在提醒我们：健康就像是空气，有时你不觉得怎么样，但一旦没有了，你试一试。所以，每个人都是自己健康的第一责任人。

白岩松曾经有段时间身体不适，检查后才知道自己的血压在临界点上，医生对白岩松叮嘱了好些注意事项，并给他开了药给他吃，还特别提到，这药他得一直吃下去。他对医生的嘱托思考后，没有遵循医生说的长期坚持吃降压药，而是用运动来调整自己的身体。白岩松通过几个月的跑步运动后，血压果然降回正常区间，所有的身体指标也都恢复了正常。

健康是我们幸福生活的基石，没有了健康，一切都归于零。健康的身体，一方面来自运动，一方面来自我们的正常饮食和作息。运动是保养身体最有效的方式，正常的饮食和作息是保持健康的基础。

运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的我们；自律规律地作息和饮食，在晚年的时候，会让我们的生活更加自由自在，否则不能自理的晚年才是最苦的日子。

有人说：等我退休了，有空了，就天天去跑步，成为健康的人。这是一个错误的认知，任何时候，运动要趁早，才能够循序渐进地保持好身体安康，因为任何事情都不可能一蹴而就，健康也是一样的。等你退休了，身体早已垮了，你再有时间运动保养，也只能是维持现状，而达不到让恢复健康的作用。

等到晚年的时候，你还能在广场上散步，打拳，你就会发现当初的自律运动有多么的珍贵，当初拒绝的酒精有多么的正确。当你能够自理的生活时，就会发现你才是很多人羡慕的对象，你才会深刻地感受到，健康才是你一生昂贵的财富。

养儿防老是奢望，依靠自己和老伴，才是晚年快乐的源泉

三年的疫情，让我们深刻体会到健康的重要，以及存款的重要。70后的我，虽然退休了，但也一直没有停下来，为自己的晚年养老做准备，趁着身体健康，精力充沛，还在打工路上继续忙碌着。

前几天，跟好姐们相聚时，听一个比我大几岁的姐姐说起自己儿子的啃老，她说，如今的孩子有几个不啃老的呢？她和老伴的退休金加起来月入过万的收入，百分之六十给了儿子一家人花销，就这样儿子失业后，她还拿出了自己的棺材本，帮儿子把房贷还清，自己在社区又找了份保洁工作，让老伴去做保安工作，不仅为帮扶儿子，也为自己的晚年做准备。

有人说，如今的孩子即使有很高的学历，但也有啃老迹象，因为他们的独立只是精神上的独立，经济上实难独立。房贷，车贷，各种消费，压得他们喘不过气，也逼迫的我们做父母的往外掏养老钱，终究我们将成为了幸福了孩子而苦了自己的一代人。

有人说过，70后这代人，是孝顺父母的最后一代人，也是被孩子抛弃的一代人。70后年岁大些的大多数是一个孩子，小点岁说的大多数都是两个孩子，等到他们老了，需要赡养自己的老人，帮扶着老大带娃，还有为老二的读书就业成家操心。有些70后的人，即使退休了，也要养着三代或者四代人，压力可想而知。

等到我们晚年的时候，能够真正享受到养儿防老的人实属凤毛麟角，大多数人的晚年都要依靠自己和老伴。所以，从现在开始，就要跟身边的老伴把感情搞好，彼此善待，彼此搀扶，才是我们晚年生活快乐的源泉，否则到时候，孤家寡人的滋味真心不好受。

有人曾说：50岁是道坎，绊倒了无数的中年人。我们70后的人，大多数都奔着50岁而来，若手里有积蓄，子女有出息，自身健康，那么晚景还不错，否则吃苦的日子还在后头。

善待自己和老伴，把握好养老三宝才是晚年生活的正道

杨绛曾说：岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀......

历经这三年的风雨岁月后，我们都深切地感受到了生活的艰难，日子的苦逼，我们唯有善待自己，善待身边的老伴，在老去的路上把握好我们的养老三宝老本，老窝，老伴，才能够让我们的晚景过得舒畅舒心。

逐渐老去的70后，为了未来的晚年，我们需要未雨绸缪，积谷防饥地提前准备着。积极主动去锻炼身体，保持健康的身体，努力打拼自己的事业，多积攒些养老钱，善待枕边人，把握好自己的养老三宝，安稳踏实地过日子，才能够真正享受到晚景的美好。

活好当下，活在当下，把握好我们能够把握的，保持好心态，拥有积极的心境，其他一切顺其自然吧！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。