就算自己再穷再节省,上了年纪的中老年人,也别吃以下3种饭

人食五谷杂粮、一日三餐才能更好地维持个人身体机能，上年纪之人的健康状况本来就不似年轻时好，更应该注意这一点。但凡事总有例外，随着社会经济的发展和社会文明的进步，以下3种饭即使我们晚年再穷也不能轻易吃，因为其对个人的身心健康而言，有百害而无一利，来一起看看你中招了吗，有则改之无则加勉：

第一，存放时间过久的饭

绝大部分我们这个年纪的人，从小就生活在艰苦的环境当中，随着时间的推移，这种勤俭节约的观念更是在我们心中深深地扎了根。在大家的固有观念里，饭菜是绝对不能浪费的，但由于家里大多数情况下只有我们跟老伴儿两个人吃饭，一个不小心就会做多，这些没吃完的饭菜便顺理成章的剩到了下一顿，如果是晚饭做多，自然得第二天再找机会吃。

一般剩菜保存得当的话，偶尔吃一次对健康而言没有太大的负面影响，但如果是那些变质腐坏速度快的食物，宁愿浪费掉我们也别冒险品尝，没事还好一旦出事就是大事。更何况据科学研究表明，存放时间比较久的饭菜即使能吃，其含有的各种营养物质也流失了大半儿，长期食用会引发食欲不振等不良症状，因此患上胃病也是极有可能的事情。

第二，免费的饭

俗话说天下没有免费的午餐，的确，那些请我们免费吃饭的人尤其是陌生人，个个都是心怀鬼胎、想从大家身上获取一定的收益。最常见的就是一众老人聚在一起，听取长达几个小时的宣传会，然后免费吃一顿大锅饭，或者听够几天，就可以获取一张某个小饭店的品尝券。参加这种有点儿洗脑的活动，我们很可能潜移默化地受到不正确观念的熏陶，进而主动加盟或者代理对方的三无保健品，最终非但自己不能从中受益，运气不好的话还会赔光所有家底、再承担一定的法律责任，属实是有点儿得不偿失。

第三，酒桌上的饭

上了年纪的我们，一定要尽量少去那些同学或远房亲戚的聚会，更不要吃酒桌上的饭，因为由于双方之间的关系比较疏远，所说的都是一些场面话，也难免要来回反复的请。每个人都在饭桌上装腔作势，大家吃也不是不吃也不是，搞得可以说是身心俱疲。

再说这样的饭难免油水儿很大，即使是偶尔吃一次，我们也需要耗费巨大的体力才能消化完全，这对那些身体新陈代谢速率减慢、 本身患有三高疾病的老人而言十分不友好。站在长远的角度考虑，吃一顿饭和维持身体健康，我们肯定是选择后者。