喝茶对患有三高的老人,有帮助吗?用什么泡水喝最好?

中国是茶文化的故乡，喝茶也成了很多老百姓的生活习惯。那么，喝茶对患有三高的老人，有帮助吗？用什么泡水喝最好？　

现在很多的高血脂、高血压和高血糖患病人群都与平时的饮食有很大关系，可以说是吃出来的病，既然是吃出来的，很多人就幻想着能不能再吃点什么食物或喝点什么水再把病吃回去。实际上，这病吃出来容易，再想吃回去可就难了。

有一些商家给某种茶打广告，宣称可以降血脂、降血压、降血糖，其实，这也只是一种忽悠罢了。茶叶在动物实验中或细胞实验中可能会有某种健康功效，但在人体是否具有同样的功能还缺乏坚实可信的科学证据。况且泡茶喝，茶中溶出的物质有限，要想达到某种剂量也很难。所以喝茶要放平心态，最大的作用就是为人体补充水分。

中国居民膳食指南建议，成人每天可饮7-8杯水，如果白开水喝腻了，喝点淡茶水也是可以的，能够增加一些风味物质，而且茶水不加糖、不加盐，基本上没有热量，也是一种健康的饮品，三高人群也是可以喝的。喝茶总比喝甜饮料、酒水、各种咸汤等要健康一些。

喝茶最好喝淡茶，浓茶中的咖啡因含量高，可能对高血压人群不太友好，也不适合肠胃不好的人。

一旦患上了三高，就不要幻想泡点什么喝能把血脂、血压和血糖降下来。达到服药标准的要按时服药，同时要养成良好的生活方式，合理调整饮食结构，均衡营养，主食要粗细搭配，吃适量的富含优质蛋白的鱼肉蛋奶豆，少吃肥肉油炸烧烤的食物，少吃油盐糖，培养清淡口味，多吃新鲜的蔬菜水果。同时配合适当的运动，保持健康体重，这对控制好血压、血脂、血糖非常重要。